21 mars 2022
MASTERCLASS – ATELIER PARTICIPATIF
Réguler ses émotions
Vous souhaitez mieux comprendre vos émotions, acquérir des techniques simples et concrètes pour pouvoir réguler vos émotions et ne pas les laisser altérer vos pensées, vos interprétations et vos actions ? Découvrez notre masterclass “Réguler ses émotions”.
Dès le mois de juin, Lucie Lauras vous propose cette nouvelle formule accessible et interactive vous permettant de vous familiariser avec la notion d’Intelligence Émotionnelle et vous expliquer comment la développer pour mieux apprivoiser vos émotions. Stopper l’émotion avant qu’elle ne « déraille », la réguler, ré-évaluer la situation afin d’agir de manière constructive et efficace : voici le programme de cette masterclass.
DÉCOUVRIR LES COMPÉTENCES DE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Une des compétences clés de l’intelligence émotionnelle est la conscience de soi émotionnelle : il s’agit de la capacité à reconnaître, comprendre et accueillir ses émotions. Quelle que soit la situation, c’est le point de départ de tous nos comportements et prises de décision.
Autre compétence essentielle dans le processus, l’empathie consiste à reconnaître, comprendre et accueillir les émotions. Reste encore à décider de ce qu’on fait de ces informations, une fois reconnues, comprises et accueillies… Nos comportements ne sont pas toujours issus d’une décision réfléchie et constructive, ils peuvent être la mise en action impulsive et inconsciente de nos schémas émotionnels.
Être émotionnellement intelligent consiste donc à agir de manière constructive et efficace, face et avec nos émotions et celles des autres et quelle que soit la situation.
LE PROGRAMME DE LA MASTERCLASS
Dans cette masterclass, vous participerez à des ateliers en sous-groupes afin d’expérimenter chaque concept de l’Intelligence Émotionnelle à partir de situations réelles. Vous prendrez ainsi conscience du pouvoir des émotions : sur la perception, sur l’interprétation, sur l’attention et sur les actions.
Exemples d’atelier : vous apprendrez à changer de paire de lunettes pour élargir votre champs de vision.
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- 20 juin de 17h à 19h
- Durée : 2 heures
- Modalités : groupe de 6 à 12 participants maximum – à distance
- Tarifs : 180 € TTC (150 € HT)
Dès votre inscription, vous recevrez en cadeau la série de webinaires d’introduction présentés par Lucie Lauras et le Dr Philippe Roche.
Inscription : https://www.centreintelligenceemotionnelle.com/produit/masterclass/