MASTERCLASS

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S’APPROPRIER LES STRATEGIES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Lucie Lauras, Responsable du CIE, vous propose un atelier de 2 heures pour intégrer les principes de base de l’intelligence émotionnelle :
– Identifier les émotions primaires et secondaires ressenties dans les situations
– Analyser et comprendre ses émotions
– Utiliser des techniques simples et concrètes de ré-évaluation émotionnelle

Cette première phase indispensable permet ainsi de s’auto-réguler, de rester lucide et d’agir de manière constructive, .

Cette nouvelle formule vous permet de vous familiariser avec la notion d’Intelligence Émotionnelle et de vous expliquer comment la développer pour mieux apprivoiser vos émotions. Stopper l’émotion avant qu’elle ne « déraille », la réguler, ré-évaluer la situation afin d’agir de manière constructive et efficace : voici le programme de cette masterclass.

 

– Date : 20 juin de 17h à 19h
– Modalités : groupe de 6 à 12 participants maximum – à distance via Zoom

Dès votre inscription, vous recevrez la série de webinaires d’introduction présentés par Lucie Lauras et le Dr Philippe Roche.

150,00

Description

DÉCOUVRIR LES COMPÉTENCES DE L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE 

Une des compétences clés de l’intelligence émotionnelle est la conscience de soi émotionnelle : il s’agit de la capacité à reconnaître, comprendre et accueillir ses émotions. Quelle que soit la situation, c’est le point de départ de tous nos comportements et prises de décision.

Autre compétence essentielle dans le processus, l’empathie consiste à reconnaître, comprendre et accueillir les émotions. Reste encore à décider de ce qu’on fait de ces informations, une fois reconnues, comprises et accueillies… Nos comportements ne sont pas toujours issus d’une décision réfléchie et constructive, ils peuvent être la mise en action impulsive et inconsciente de nos schémas émotionnels.

Être émotionnellement intelligent consiste donc à agir de manière constructive et efficace, face et avec nos émotions et celles des autres et quelle que soit la situation.

 

LE PROGRAMME DE LA MASTERCLASS

Dans cette masterclass, vous participerez à des ateliers en sous-groupes afin d’expérimenter chaque concept de l’Intelligence Émotionnelle à partir de situations réelles. Vous prendrez ainsi conscience du pouvoir des émotions : sur la perception, sur l’interprétation, sur l’attention et sur les actions.

Exemple d’atelier : changer de paire de lunettes pour élargir le champs de vision

    • – Date : 20 juin de 17h à 19h
    • – Durée : 2 heures
    • – Modalités : groupe de 6 à 12 participants maximum – à distance

Dès votre inscription, vous recevrez en cadeau la série de webinaires d’introduction présentés par Lucie Lauras et le Dr Philippe Roche.