MASTERCLASS

Participez à des ateliers afin d’expérimenter chaque concept de l’Intelligence Émotionnelle à partir de situations réelles. Vous prendrez ainsi conscience du pouvoir des émotions : sur votre perception, votre interprétation, votre attention et vos actions.

Lucie Lauras, Responsable du CIE, vous propose 3 ateliers de 1h30 pour intégrer les principes de base de l’intelligence émotionnelle :

  • Construire la confiance
  • Se libérer des croyances limitantes
  • Se réaliser grâce à la volonté

  • Adopter des stratégies de régulation émotionnelle

90€ HT
(108€ TTC)

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1h30
à distance

6 à 12
participants

PACK DE 2 MASTERCLASS : 160€ HT (soit 80€ l’unité)

PACK DE 3 MASTERCLASS : 230€ HT (soit 76€ l’unité)

PACK DE 4 MASTERCLASS : 280€ HT (soit 70€ l’unité)

PROGRAMME

CONSTRUIRE LA CONFIANCE

L’intelligence émotionnelle est indispensable pour instaurer et installer la confiance, vis-à-vis de soi et des autres.

Suffit-il de vouloir faire confiance pour que la confiance s’installe ?
Quels sont les ingrédients qui nous permettent d’avoir confiance ? Ou pas ?
Quelles sont les émotions qui construisent la confiance et celles qui la freinent ?Que rôle l’Autre joue-t-il dans le processus ?

Nous vous proposons dans cet atelier de mettre l’accent sur l’estime de soi, l’optimisme et l’authenticité, pour changer votre regard sur vous et sur le monde, et muscler vos compétences émotionnelles indispensables pour cultiver la confiance.

Prochaine session : Mardi 17 janvier de 17h30 à 19h, animé par Lucie Lauras

OBJECTIFS

  • Comprendre les leviers et les freins de la confiance en soi
  • Comprendre les leviers et les freins de la confiance vis-à-vis des autres
  • Construire des relations vis-à-vis de soi et des autres, basées sur la confiance

SE LIBERER DES CROYANCES LIMITANTES

Nous avons tous des croyances individuelles héritées de nos histoires personnelles. Ces croyances peuvent agir comme de véritables moteurs ou bien au contraire peuvent se révéler comme des freins à notre propre épanouissement. Pour construire de nouvelles croyances, il nous faudra d’abord identifier et déconstruire les anciennes.

Comment se créent elles et se confirment-elles dans le temps ?
Comment les identifier, comprendre leur origine, leurs avantages… leurs inconvénients ?
Comment se libérer pour créer la possibilité de nouvelles croyances ?

Prochaine session : Lundi 6 mars de 17h30 à 19h, animé par Lucie Lauras

OBJECTIFS

  • Comprendre comment nos croyances se créent, s’installent et se confirment
  • Comprendre, leur fonction, leurs avantages, leurs inconvénients
  • Intégrer comment déconstruire nos croyances pour en construire de nouvelles.

ADOPTER DES STRATÉGIES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE

Apprendre à réguler ses émotions pour mieux vivre les difficultés du quotidien, c’est possible !

Grâce à cet atelier, nous vous proposons de découvrir et mettre en place différentes stratégies de régulation émotionnelle et ainsi faire face aux émotions désagréables. Une étape indispensable pour s’auto-réguler, rester lucide et agir de manière constructive.

Prochaine session : Mardi 4 avril de 17h30 à 19h, animé par Lucie Lauras

OBJECTIFS

  • Identifier les émotions primaires et secondaires ressenties dans les situations
  • Analyser et comprendre ses émotions
  • Utiliser des techniques simples et concrètes de ré-évaluation émotionnelle

SE RÉALISER GRÂCE À LA VOLONTÉ

La volonté semble être un concept immédiatement admis par tous et pourtant sa définition est complexe.

Est-ce la volonté qui définit nos actions ou nos actions qui définissent la volonté ?
Nous disons « qu’il faut faire preuve de Volonté » et c’est bien là toute la difficulté : suffit-il de vouloir pour se mettre en mouvement ?
La volonté suffit-elle à se fixer des objectifs et à les atteindre ?

Cette masterclass vous permettra d’apprendre à mieux cerner vos pensées émotionnelles et rationnelles, conscientes et inconscientes, afin de permettre la prise de décision d’un sujet qui s’écoute, se questionne et peut se déterminer avec le projet d’aller vers soi.

Prochaine session : Mercredi 17 mai de 17h30 à 19h, animé par Lucie Lauras

OBJECTIFS

  • Comprendre les mécanismes de la volonté
  • Savoir faire la différence entre désir, volonté et objets de volonté
  • Savoir reconnaitre les limites de sa volonté pour pouvoir les dépasser