Participez à des ateliers afin d’expérimenter chaque concept de l’Intelligence Émotionnelle à partir de situations réelles. Lucie Lauras, Responsable du CIE, vous propose 4 ateliers de 1h30 pour intégrer les principes de base de l’intelligence émotionnelle.
Quel lien y a-t -il entre confiance, croyance, volonté et régulation émotionnelle ?
La volonté étant ce qui définit nos actions, il eut été naturel de démarrer ce cycle de masterclass par cette thématique.
Oui mais voilà, pour arriver à « toucher » la volonté, il est absolument indispensable d’aller en explorer les fondements : notre vision et rapport au monde, aux autres et à nous-même.
L’intelligence émotionnelle étant, par définition, la capacité à « agir de manière intelligente », vous découvrirez dans cette série de masterclass comment :
- Construire la confiance
- Se libérer des croyances limitantes
- Se réaliser grâce à la volonté
- Adopter des stratégies de régulation émotionnelle
CONSTRUIRE LA CONFIANCE
La confiance est une croyance complexe car elle peut être à la fois très forte et très fragile.
Il s’agit bien d’un « état d’esprit » dans lequel l’intelligence émotionnelle est indispensable pour pouvoir développer la confiance, que ce soit vis-à-vis de soi, des autres ou même de la vie.
Suffit-il de vouloir faire confiance pour avoir confiance ?
Quels sont les ingrédients indispensables pour développer la confiance ?
Ce premier atelier interactif et participatif vous permettra de mieux comprendre les mécanismes émotionnels et cognitifs de la confiance et d’intégrer les différentes compétences permettant de la renforcer.
OBJECTIFS
-
Comprendre comment nos croyances se créent, s’installent et se confirment
- Comprendre, leur fonction, leurs avantages, leurs inconvénients
- Intégrer comment déconstruire nos croyances limitantes pour en construire de nouvelles.
PROCHAINES SESSIONS
- Mardi 6 juin de 18h à 19h30
- Jeudi 7 septembre de 18h à 19h30
- Mercredi 8 novembre de 18h à 19h30
SE LIBERER DES CROYANCES LIMITANTES
Nous avons tous des croyances individuelles héritées de nos histoires personnelles. Ces croyances peuvent agir comme de véritables moteurs ou bien au contraire peuvent se révéler comme des freins à notre propre épanouissement. Pour construire de nouvelles croyances, il nous faudra d’abord comprendre que nous sommes faits de croyances pour ensuite pouvoir identifier et déconstruire celles qui nous limitent.
OBJECTIFS
-
Comprendre comment nos croyances se créent, s’installent et se confirment
- Comprendre, leur fonction, leurs avantages, leurs inconvénients
- Intégrer comment déconstruire nos croyances limitantes pour en construire de nouvelles.
PROCHAINES SESSIONS
- Mardi 13 juin de 18h à 19h30
- Jeudi 14 septembre de 18h à 19h30
- Mercredi 15 novembre de 18h à 19h30
SE RÉALISER GRÂCE À LA VOLONTÉ
« Personne n’agit sans raison, l’absence de raison est encore une raison. » (Leibniz)
La volonté semble être un concept immédiatement admis par tous et pourtant sa définition est complexe. Comment savoir ce que nous voulons vraiment ?
Nous disons « qu’il faut faire preuve de Volonté » et c’est bien là toute la difficulté : suffit-il de vouloir pour se mettre en mouvement ?
La volonté suffit-elle à se fixer des objectifs et à les atteindre ?
Cet atelier vous apprendra à (mieux) écouter vos émotions et pensées rationnelles, conscientes et inconscientes et à intégrer les différents types de volonté pour se rapprocher un peu plus de soi.
OBJECTIFS
- Comprendre les différents types de volontés
- Savoir faire la différence entre désir, volonté et objets de volonté
- Savoir reconnaitre les freins pour pouvoir les dépasser
PROCHAINES SESSIONS
- Mardi 20 juin de 18h à 19h30
- Jeudi 21 septembre de 18h à 19h30
- Mercredi 22 novembre de 18h à 19h30
ADOPTER DES STRATÉGIES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE
Apprendre à réguler ses émotions pour mieux vivre les difficultés du quotidien, c’est possible !
Grâce à cet atelier, nous vous proposons de découvrir et mettre en place différentes stratégies de régulation émotionnelle et ainsi faire face aux émotions désagréables. Une étape indispensable pour s’auto-réguler, rester lucide et agir de manière constructive.
OBJECTIFS
- Identifier les émotions primaires et secondaires ressenties dans les situations
- Analyser et comprendre ses émotions
- Utiliser des techniques simples et concrètes de ré-évaluation émotionnelle
PROCHAINES SESSIONS
- Mardi 27 juin de 18h à 19h30
- Jeudi 28 septembre de 18h à 19h30
- Mercredi 29 novembre de 18h à 19h30