Une meilleure gestion du stress

A close-up of a repture of a brown rope

Il existe deux formes de stress : le stress positif et le « mauvais stress ». Le passage entre les deux a lieu lorsque les exigences du moment dépassent la capacité à y faire face.
La perte de contrôle qui s’ensuit engendre inévitablement un mal-être ; le registre des émotions s’assombrit ; la déception se transforme en inconfort, trouble, anxiété … avant l’épuisement ou le burn-out total.

Être capable de sortir de la zone rouge, de retrouver un état d’équilibre et de bien-être sont les bénéfices d’une intelligence émotionnelle développée.

 

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